جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • گویندگی و اجرا
    • سخنرانی
    • فن بیان
    • توسعه فردی
  • محصولات
  • درباره و تماس با ما
  • حساب کاربری
 
  • 05832246501
  • avaejra@gmail.com
  • صفحه اصلی
  • عضویت در سایت
فن بیان،سخنرانی،گویندگی و اجرا
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • حضوری
    • غیرحضوری
  • مقالات
    • سخنرانی
    • گویندگی و اجرا
    • فن بیان
    • توسعه فردی
  • درباره و تماس با ما
0
حساب کاربری

برای داشتن صدای بهتر چطور آب بخوریم…

ارسال شده توسط javad eskandari
فن بیان
549 بازدید

اهمیت مصرف آب در سلامت تارهای صوتی

خیلی ها میگن ما حین صحبت دچار گرفتگی صدا می شیم باید چیکار کنیم؟

البته گرفتگی تارهای صوتی دلایل مختلفی می تونه داشته باشه که در مجال دیگری به طور کامل به آن خواهم پرداخت اما …

اما هیچ چیز بهتر از آب نمیتونه تارهای صوتی مارو مرطوب نگه داره تا خشک نشه که مجبور بشیم هی با اِاِاِاِاِهممممم …. اِاِاِاِاِهممممم ….کردن صافش کنیم مخصوصاً زمانی که استرس بالایی داریم که گلومون بیشتر در معرض خشک شدن قرار می گیره.

در یک کلاس گویندگی که تقریباً دوساعت با هنرجویان عزیزمون گویندگی و اجرا کار می کردیم و در طی این دو ساعت بارها به عنوان کاربر حرفه ای صدا از تارهای صوتی شون استفاده می کردن متاسفانه با اینکه بطری آب در اختیارشون قرار داده بودیم تا تارهای صوتی شون رو مرطوب نگه دارن و از خستگی و خشک شدنش جلوگیری کنن اما متاسفانه خیلی ها اصلا آبی مصرف نکرده بود که از این صحنه فیلم گرفتم ببینیم:

https://dl.avaejra.com/sait/ab.mp4

اما خوردن آب خودش روش داره این اشتباه ست که فک کنیم یه بطری آب رو سر بکشیم تا گلومون مرطوب بمونه بلکه باید به این نکات توجه بیشتری داشته باشیم:

 آب را به صورت جرعه جرعه (و نه ناگهانی و یک مرتبه)‌ بنوشیم که جذب بشه، آبی که به صورت یک مرتبه نوشیده بشه خیلی راحت‌ دفع می‌شه و جذب کمی خواهد داشت

آبی که به صورت یک مرتبه نوشیده بشه اثرگذار نیست

آبی که از شب قبل از برنامه تا یک ساعت قبل از سخنرانی،اجرا،خوانندگی و یا صحبت و… نوشیده‌اید بر روی صدای شما اثرگذاره نه نوشیدن آب یکی دو ساعت قبلش.

 خوردن غذای تند و ادویه دار سبب کاهش آب بدن و خشک شدن دهان و تارهای صوتی میشه

 آب خیلی سرد و همین طور آب جوش به تارهای صوتی آسیب می زنن پس آب ولرم بنوشیم

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

چهار رویکرد در سخن گفتن

ساعت 12 ظهر و اوج شلوغی و ترافیک .چراغ راهنما زرد که میشه ماشین ها...

برای محافظت از تارهای صوتی چی بخوریم و چی کار کنیم؟!!

یکی از راه های قدردانی برای داشتن تارهای صوتی سالم وصدای خوب،مراقب و محافظت از...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

درباره آوا اجرا

ما بر آنیم تا تکنیک های فن بیان ، سخنرانی و گویندگی و اجرا را به شما بیاموزیم..آوایی برای تغییر،رویشی دوباره و متفاوت شدن.

  • بجنورد-خیابان امیریه جنوبی-مجتمع بزرگمهر-طبقه پنجم واحد28/2
  • 05832246501
  • avaejra@gmail.com
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • از من بپرسید
  • سبد خرید
  • پنل کاربری
تمام حقوق این سایت متعلق به سایت آوا اجرا می باشد

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت