برای داشتن صدای بهتر چطور آب بخوریم…
اهمیت مصرف آب در سلامت تارهای صوتی
خیلی ها میگن ما حین صحبت دچار گرفتگی صدا می شیم باید چیکار کنیم؟
البته گرفتگی تارهای صوتی دلایل مختلفی می تونه داشته باشه که در مجال دیگری به طور کامل به آن خواهم پرداخت اما …
اما هیچ چیز بهتر از آب نمیتونه تارهای صوتی مارو مرطوب نگه داره تا خشک نشه که مجبور بشیم هی با اِاِاِاِاِهممممم …. اِاِاِاِاِهممممم ….کردن صافش کنیم مخصوصاً زمانی که استرس بالایی داریم که گلومون بیشتر در معرض خشک شدن قرار می گیره.
در یک کلاس گویندگی که تقریباً دوساعت با هنرجویان عزیزمون گویندگی و اجرا کار می کردیم و در طی این دو ساعت بارها به عنوان کاربر حرفه ای صدا از تارهای صوتی شون استفاده می کردن متاسفانه با اینکه بطری آب در اختیارشون قرار داده بودیم تا تارهای صوتی شون رو مرطوب نگه دارن و از خستگی و خشک شدنش جلوگیری کنن اما متاسفانه خیلی ها اصلا آبی مصرف نکرده بود که از این صحنه فیلم گرفتم ببینیم:
آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یکباره و سریع
اما خوردن آب خودش روش داره این اشتباه ست که فک کنیم یه بطری آب رو سر بکشیم تا گلومون مرطوب بمونه بلکه باید به این نکات توجه بیشتری داشته باشیم:
- آب رو جرعه جرعه بنوشیم نه به یکباره تا تارهای صوتی مون در طول زمانی طولانی مرطوب بمونه.
- از خوردن آب جوش و خوردن آب سرد بپرهیزیم.بهترین آب،آب ولرمِ
- خوردن آب فراوان رو حداقل 24 ساعت قبل از سخنرانی،صحبت و یا اجرامون شروع کرده باشیم تا به جان مون بشینه و تارهای صوتی مون خشک نشه
- می تونید از چند قطره لیمو داخل آب استفاده کنیم چون باعث ترشح بیشتر بزاق میشه.
.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
چطور صدامون رو از دست بدیم؟
چهار رویکرد در سخن گفتن
دیدگاهتان را بنویسید