برای محافظت از تارهای صوتی چی بخوریم و چی کار کنیم؟!!

و اما بازهم برگردیم به تجربه ی خودم چیزهایی که اونها رو تست کردم و یا تجربه شده برام:              

– خوراکی هایی مثل شیر و یا شکلات غلظت آب دهان رو بالا می برند و باعث چسبیدن آب دهان به تارهای صوتی میشن و شما مجبورید با اهمممم اهممممم کردن صداتون رو مرتب صاف کنید تا آب غلیظ دهان تونو با فشاری که وارد می کنید از تارهای صوتی تون جدا کنید.بهتره حداقل سه تا چهار ساعت قبل از استفاده از تارهای صوتی این خوراکی ها خورده نشن.

– چای تارهای صوتی رو خشک می کنه. پیشنهاد می کنم قبل از اجرا مصرف نکنید به جای اون از آب ولرم استفاده کنید.

– زمانی که هوا آلوده ست از ماسک استفاده کنید.هوای آلوده باعث خارش گلو و ایجاد سرفه و حساسیت مخاطی میشه و در انتهای روز هم که درمعرض آلودگی هوا قرار گرفتید حتماً گلو و تارهای صوتی تون رو با آب نمک تمیز کنید.

– خوردن تخمه  یا آجیل ،مخصوصا تخمه هایی که پوست نازکی دارن(تخمه کدو،پوست های نازک روی گردو یا پوست های نازک روی بادام زمینی) باعث میشه موقع شکستن ریز ریز بشن و وارد گلو و تارهای صوتی بشن که در گلو و تارهای صوتی ایجاد خارش و سرفه می کنه.

– آب سرد و جوش هیچ کدوم مناسب نیستد بلکه آب باید ولرم باشه.

– اگر دوغ خوردید بعدش تارهای صوتی تون رو با آب شستشو بدین،مخصوصاً اگر می خوابید. گاهی اوقات دوغ باعث میشه در گلو و تارهای صوتی موادی بمونه که باعث چسبندگی آب دهان و همین طور سوزش خیلی خفیف بشه.

– با توجه به مزاجی که دارید و به اون اشاره شد از خوراکی هایی مثل بستنی و… استفاده کنید؛هرچند که ذاتاً این خوراکی های توصیه نمی شن.

– هیچ وقت در خوردن غذاهایی که بسلامت شون شک دارید ریسک نکنید و نخورید.مثلا در رستوران ها نسبت به ترشی ها و سس های دست ساز بدبین باشید.