چگونه در مواجهه با آقایان خجالتی نباشیم؟!

اکثر خانم ها خودشون رو با دیگران مقایسه می کنن و برخی اوقات هم متوجه این رفتار نیستن،و همین قیاس خیلی جاها باعث کمرویی و خجالت شون میشه.بیاین در ادامه چندتا از این عوامل رو با ذکر مثال براتون بگم:

• فشارهای اجتماعی و رسانه ها: خیلی وقت‌ها، رسانه‌ها تصویری ایده‌آل از زیبایی، موفقیت یا زندگی ایده‌آل نشون می‌دن.مثلاً وقتی یه خانم عکس یه مدل معروف رو توی اینستاگرام می‌بینه که پوستش بدون نقص و اندامش عالیه، ممکنه به خودش بگه: “چرا من این شکلی نیستم؟”یا وقتی فیلم‌هایی می‌بینیم که شخصیت‌های زن همیشه شاد و موفق‌ان، خانم‌ها ممکنه احساس کنن زندگی خودشون کم‌ارزش‌تره.

• نیاز به تایید شدن : خیلی از خانم‌ها به خاطر محیط یا تجربیاتشون، دنبال تأیید گرفتن از بقیه هستن. مقایسه کردن گاهی راهی برای سنجیدن اینه که “آیا به اندازه کافی خوب هستم یا نه؟”مثلاً یه خانم ممکنه وقتی می‌بینه دوستش شغل بهتری داره، فکر کنه: “من چرا نتونستم یه کار خوب پیدا کنم؟ شاید من به اندازه کافی توانمند نیستم.”

• رقابت درونی و بیرونی:  بعضی وقت‌ها، مقایسه کردن یه جور رقابت غیرمستقیمه. خانم‌ها گاهی حس می‌کنن برای موفق شدن یا جلب توجه، باید از بقیه بهتر باشن.مثلاً توی یه مهمونی، ممکنه یه خانم وقتی می‌بینه لباس یا آرایش نفر دیگه‌ای جذاب‌تره، احساس کنه که به اندازه کافی خوب دیده نمی‌شه.

• الگوبرداری مثبت یامنفی : گاهی مقایسه کردن به خاطر اینه که آدم‌ها می‌خوان از بقیه چیز یاد بگیرن، ولی اگه این مقایسه بیش از حد باشه، به جای انگیزه دادن، باعث سرخوردگی می‌شه. مثلاً یه خانم ممکنه ببینه یکی از دوستانش خیلی ورزش می‌کنه و اندام ایده‌آلی داره، بعد خودش رو سرزنش کنه که چرا نتونسته مثل اون وقت بذاره.

• تاثیر خانواده و فرهنگ : در بعضی خانواده‌ها یا فرهنگ‌ها، خانم‌ها از بچگی توی موقعیت مقایسه‌ای قرار می‌گیرن. این موضوع باعث می‌شه این عادت توی بزرگسالی هم ادامه پیدا کنه. مثلاًیا توی فامیل ممکنه بشنوه: “ببین دختر فلانی ازدواج کرد و زندگی خوبی داره، ولی تو هنوز مجردی.”

• احساس کمبود یا عدم رضایت از خود : گاهی مقایسه کردن به این دلیله که خانم‌ها احساس می‌کنن چیزی کم دارن یا اون‌طور که باید از خودشون راضی نیستن.اگه یه خانم از ظاهرش راضی نباشه، ممکنه وقتی کسی رو با ظاهر جذاب می‌بینه، پیش خودش فکر کنه: “من چرا اینطوری نیستم؟”