چطور صدامون رو از دست بدیم؟

یکی از نعمت ها و ابزارهای مهمی که شاید کمتر بهش توجه می کنیم و  ازش غافل هستیم صدای ماست.گاهی اگر دچار سرماخوردگی و یا گرفتگی صدا بشیم دلمون میگیره و دوست داریم صدامون به حالت اولیه ی خودش برگرده.

گاهی هم خودمون به دلیل رعایت نکردن یه سری نکات باعث میشیم تا صدامون بگیره یا حتی بدون اینکه متوجه بشیم در بلندمدت به تارهای صوتی مون آسیب میرسونیم.در این مقاله به چند مورد که باعث میشه تا صدامون رو از دست بدیم اشاره می کنیم:

1-حرف بزن حرف بزن حرف بزن 

ساده ترین راه برای از دست دادن صدامون اینه که طولانی حرف بزنیم و اصلاً استراحت و زمان کافی به حنجره ی خودمون ندیم. فعالیت های صوتی مانند صحبت کردن، فریاد زدن، آواز خواندن و غیره نیاز به لرزش نرم تارهای صوتی حنجره دارن.با استفاده بیش از حد، این تارها می تونن ملتهب بشن و در توانایی شما برای انجام این کارها اختلال ایجاد می کنن.

حتماً در صحبت های طولانی مدت به حنجره تون فرصت بازیابی و استراحت بدین.معلم ها،مدرسین،سخنرانان،گویندگان،وکلا،فروشندگان و خوانندگان از جمله افرادی هستند که باید مراقب باشن و با آموزش و تمرین به تقویت دستگاه گفتاری خودشون اهمیت بدن.

2-آواز خوندن:

3-سرفه